Koolitusel laiendad oma teadmisi psühholoogia valdkonnast. Mõistad vaimse tervise ja une olulisuse seoseid. Oskad tähelepanu pöörata psühholoogilistele mõttemustritele, et uni oleks rahulikum. Mõistad vaimse tervise tähtsust mälu turgutamisel. Oskad senisest paremini märgata mäluhäireid, saad teadlikumaks mäluhäirete sümptomitest. Kokkuvõttes tõstad oma elu kvaliteeti tänu psühholoogilisele pädevusele ning oskad edendada oma vaimset tervist.

Vaimne tervis – uni ja unenäod

6.mai kell 16.00 – 17.30

Hea uni või unetus
Mida ette võtta, et kergem oleks magama jääda ja uni oleks rahulikum
Miks mõned inimesed näevad unenägusid ja mõned ei näe unenägusid?
C. Jung unenägudest – kollektiivne unenäosümboolika
Unenäo tasandid – stressiunenäod, päevasündmuste unenäod, soovunenäod, hirmuunenäod, ennustuslikud unenäod, kohtumine elust lahkunutega ja telepaatilised vestlused
Näited unenägudest

Koolitusel osaleja:

• Mõistab vaimse tervise ja une olulisuse seoseid
• Saab teadlikumaks, mida ette võtta, et oleks kergem uinuda
• Mõistab unenägude tasandeid
• Oskab tähelepanu pöörata psühholoogilistele mõttemustritele, et uni oleks rahulikum
• Peab soovi korral unenäo päevikut

Vaimne tervis – kuidas hoida mälu toimivana

14. mai kell 18.00 – 19.30 

Mälu eripärad ja mõtlemine
Mäluhäired. Mälu kustumise protsess (dementsus)
Kuidas märgata lähedase dementsust, mida ette võtta
Mälu tugevdamise harjutused

Koolitusel osaleja:

• Mõistab vaimse tervise tähtsust mälu turgutamisel
• Oskab senisest paremini märgata mäluhäireid
• Saab teadlikumaks lähedase mäluhäirete sümptomitest ning oskab lähedast paremini toetada
• Õpib mälu tugevdavaid harjutusi

Praktilise psühholoogia loengusarja raames on juba toimunud koolitused üleväsimusest ja meeleoluhäiretest, isiksuse arengukaare kujunemisest, armastussuhteid loovatest mõttemustritest. Juunis avaldatakse praktilise psühholoogia loengusarja järgmised koolitused.

Õppekava rühm: Isikuareng
Tutvu õppekorralduse alustega