Loengusarja eesmärk on laiendada oma psühholoogiaalaseid teamisi. Mitmekülgsed teemad aitavad paremini mõista ennast, oma lähedasi ning seda, mis laiemalt ühiskonnas toimub. Koolitused suunavad analüüsima oma mõttemustreid ning seeläbi pakuvad võimalust tõsta enda elukvaliteeti. Loengusarjale on oodatud osalema kõik, kes soovivad edendada oma vaimset tervist, saavutada püstitatud eesmärke ning hoida oma elus positiivseid suhteid.

Praktiline psühholoogia kohtumiste ja teemade lõikes:

17. september – Mina ja minu elustiil

Kuidas kujundada isikupärast elustiili? Isiksuse kujunemine ning milline isiksus olen mina? Kes kujundab minu elustiili – mina või saatus? Uskumuste jõud elustiili kujundamisel. Hirm ja/või elevus uute alguste ees. Reaalsustaju ja elurõõmu seos.

8. oktoober – Kuidas ärevushäirega toime tulla?

Väike pabin, ärevushäire või paanika. Kuidas ärevusega toime tulla? Isiksusest lähtuv vaimse tervise hoidmine. Harjutus: Meelerahu.

22. oktoober – Vestlused surmast ja leinast

Hoiakud, mis kujundavad suhtumist surma. Leina protsess. Kuidas toetada lähedasi leinas? Traditsioonide ja rituaalide psühholoogiline mõju.

5. november – Kunst olla õnnelik

Mõttemustrid,  mis toetavad õnnelik olemist. Mis mõjutab meeleolu – sisemised ja välised faktorid. Reaalsustaju – positiivsete emotsioonide ja väärtuste seosed. Kas õnn  on valiku küsimus?

Koolitusel osaleja:

• mõistab vaimse tervise printsiipe lähtuvalt isiksusest ja oskab oma vaimse tervise eest senisest paremini hoolitseda;
• oskab lähtuvalt oma isiksusest teha sobivamaid valikuid ja täita oma eesmärke;
• oskab senisest paremini hoida vaimset tervist ja toime tulla ärevusega;
• mõistab paremini leina kui protsessi ning oskab lähedastele nende leinas paremini toeks olla;
• saab teadlikumaks mõttemustritest, mis loovad positiivseid emotsioone.

Praktilise psühholoogia loengusarja raames on juba toimunud koolitused üleväsimusest ja meeleoluhäiretest, isiksuse arengukaare kujunemisest, armastussuhteid loovatest mõttemustritest, mälu ja une kvaliteedist.

Õppekava rühm: Isikuareng
Tutvu õppekorralduse alustega