Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Hatha-jooga

Hatha-jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. Jooga asendites ja harjutustes pööratakse suurt tähelepanu selgroo, kõõluste ja arterite elastsusele ning selgroo ja liigeste ulatuslikule liikumisele.

Tasakaalustades keha, hinge ja meelt aitab joogaga tegelemine maandada pingeid, võidelda stressiga ning parandada inimese üldist kehalist ja tervislikku seisundit.

Tundides osalemine parandab oluliselt:

  • hingamist
  • füüsilist ja sisemist tasakaalu
  • liigutuste ulatust ja painduvust

NB! Riietus olgu mugav, kohapeal ka vahetamisvõimalus. Võimlemismatte on võimalik hoida rahvaülikoolis.

Õppekavarühm – Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
Tutvu õppekorralduse alustega

Aeg

esmaspäev ja neljapäev
07. september - 17. detsember 2020

Joogagruppidega on võimalus liituda igal kuul!

I grupp kell 11.50–12.50

II grupp kell 13–14

Maht

1h kord
kokku 30 tundi

Hind

september 28€
oktoober 36 €
november 36 €
detsember 20 €

Koolitusjuht

Tiina Rugo

5690 1707

tiina.rugo@kultuur.ee

Registreeru

Hatha-jooga

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

  • Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis