Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Hatha-jooga

Hatha-jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka neile inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. Jooga asendites ja harjutustes pööratakse suurt tähelepanu selgroo, kõõluste ja arterite elastsusele ning selgroo ja liigeste ulatuslikule liikumisele.

Tasakaalustades keha, hinge ja meelt aitab joogaga tegelemine maandada pingeid, võidelda stressiga ning parandada inimese üldist kehalist ja tervislikku seisundit.

Hatha-jooga tundides osalemine parandab oluliselt:

  • hingamist;
  • füüsilist ja sisemist tasakaalu;
  • liigutuste ulatust ja painduvust.

NB! Riietus olgu mugav, kohapeal on olemas ka vahetamisvõimalus. Võimlemismatte on võimalik hoida Rahvaülikoolis.

Tutvu õppekorralduse alustega

Aeg

esmaspäeviti ja neljapäeviti
06. jaanuar – 19. juuni 2025
kell 12.00–13.00

2024. aasta viimane tund toimub 19. detsembril.

Maht

46 tundi

Hind

Kuutasu 38 eurot

Koolitusjuht

Tiina Rugo

5690 1707

tiina.rugo@kultuur.ee