Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Hatha – jooga

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. Jooga asendites ja harjutustes pööratakse suurt tähelepanu selgroo, kõõluste ja arterite elastsusele ning selgroo ja liigeste ulatuslikule liikumisele.

Tasakaalustades keha, hinge ja meelt aitab joogaga tegelemine maandada pingeid, võidelda stressiga ning parandada inimese üldist kehalist ja tervislikku seisundit.

Tundides osalemine parandab oluliselt

  • hingamist
  • füüsilist ja sisemist tasakaalu
  • liigutuste ulatust ja painduvust

NB! Riietus olgu mugav, kohapeal ka vahetamisvõimalus. Võimlemismatte on võimalik hoida Rahvaülikoolis.

Kursuste korraldusega tutvu lähemalt siin   

Aeg

esmaspäeviti ja neljapäeviti
07. jaanuar - 13. juuni 2019
09. september - 19. detsember 2019
Joogagruppidega on võimalus liituda igal kuul!

I grupp kell 11.50 - 12.50

II grupp kell 12.55 - 13.55

III grupp kell 14.00 - 15.00

mai - juuni

I grupp 12.00 - 13.00

II grupp 13.00 - 14.00

Hind

Tasumine ainult kuumaksetena eelmise kuu 25. kuupäevaks. Ühe kuu maksumus sõltub kuus toimuvate tundide arvust.
mai 36€
juuni 16€
september 28€
oktoober 40 €
november 32 €
detsember 24 €

Asukoht

Estonia pst 5a
I korrus, saal 1

Registreeru

Hatha – jooga

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

  • Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis