Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Tai Chi Chuan

Ootame uusi liitujaid kogu aasta vältel. Treeningutest võtavad osa nii päris algajad kui ka pikemalt Tai Chiga tegelenud osalejad, mis loob mõnusa harjutamisõhkkonna.

Tai Chi Chuan – tõlkes „suursuguse väe/kõiksuse rusikas või kosmilise/suursuguse väe/tühjuse rusikas“ on üks vorm qigongist, mis tähendab töötamist energiaga. Tai Chi on harjutuste või liikumiste süsteem, mille eesmärgiks on tervis ja tervendamine ning pikaealisuse saavutamine. Inimese keha ravib, tasakaalustab ja taasseadistab ennast ise. Selleks tuleb kehale anda võimalus luua vastav seisund- selles seisnebki Tai Chi Chuaniga tegelemise efektiivsus.

See kunst on sündinud Hiinas, kus ta sajandite vältel on arenenud nii võitluskunsti kui inimese enesearendussüsteemina, arendades indiviidi keha, teadvust ja vaimu tervikuna.

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest. Füüsiline ja vaimne taskaal ning tervis on kõrge elukvaliteedi lahutamatuks eelduseks.

Oma ülesehituslikult olemuselt on Tai Chi Chuan siiski võitluskunst ja seetõttu on möödapääsmatu teadvustada antud harrastuse rakenduslikke põhimõtteid. Iga liigutuse sisu on enesekaitse või vastase kahjutuks tegemine. Neid asjaolusid arvestamata kasutame me ainult väikest osa võimalustest, mida Tai Chi Chuan pakub tervise ergutamiseks ja kvaliteetse pikaealisuse saavutamiseks. Ilma harrastaja omapoolse aktiivse teadvustamiseta toimuvad tema kehas tugevad ainevahetusprotsessid, mis kutsutakse esile just võitluspositsioonides olemise ja nende vahetamisega.

Kui mingi tegevusega on võimalik saavutada ülimat kasu, siis vastavalt Tai Chi põhimõtetele võime valede asendite ja liigutustega tekitada ka korvamatut kahju. Seetõttu on mõistlik Tai Chi harrastamist alustada juhendaja valvsa silma all.

Parim kriteerium juhendaja ja harrastuse sobivuse kohta on tegevuse efektiivsus. Kui harrastusega kaasneb tervise paranemine ja elukvaliteedi tõus või soov Tai Chiga tegeleda, on valitud harrastus õige ja juhendaja sobiv.

Tutvu õppetöö korralduse alustega.

Aeg

esmaspäev ja neljapäev
9. jaanuar - 28. mai 2020
kell 20 - 21.30

Maht

90 min/kord

Hind

kuutasu
veebruar 49 €
märts 63 €
aprill 63 €
mai 56 €

Koolitusjuht

Katri-Evelin Kont

644 1149
5887 7165

katrievelin.kont@kultuur.ee

Registreeru

Tai Chi Chuan

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

  • Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis