Tule rulasõidu algkursusele, kus saad selgeks põhitõed, tasakaalu hoidmise ja sujuva liikumise!
Õpid, kuidas turvaliselt ja enesekindlalt skatepargis liikuda ning mis reeglid seal kehtivad.

Kursus on mõeldud kõigile huvilistele – nii päris algajatele kui ka neile, kellel eelnev kogemus juba olemas (kursus pole mõeldud edasijõdunutele).

Tunnis on 2 treenerit, mistõttu saavad kõik lapsed lisaks üldtreeningule ka individuaalset tähelepanu ja õpetust.
Haara rula ja alusta sõitu!

Varustus, turvalisus ja vastutus

Kursusel osalemiseks on vaja kvaliteetset ja tugevat rula (mitte plastikust). Kaitsmed ja kiiver on soovituslikud. Kukkumine on rulatrennis sage ning kaitsemeteta osalemine suurendab vigastuste ohtu ning selle eest vastutab õpilane.

Kursuse sisu:

Alljärgnevad teemad on üldsed ning nende õppimise tempo ja harjutusaeg sõltub õpilaste tasemest ning üldisest grupi dünaamikast. Treener või kursuse programmi muutuda vastavalt oma äranägemisele

1. kord: Sissejuhatus ja ohutus

2. kord: Tasakaal ja lükketehnika

3. kord: Sõidu harjutamine ja pööramine

4. kord: Tõukamise ja pööramise ühendamine

5. kord: Sõitmine kaldpindadel ja väikestel rämpidel

6. kord: Põhilised skatepargi elemendid

7. kord: Põhitehnika – Ollie algus

8. kord: Iseseisev sõitmine ja takistuste ületamine

9. kord: Kokkuvõte ja väikese raja läbimine

10. kord: Lõpupäev ja trikitutvustus

Kursuse läbinu:

• Oskab rulal tasakaalu hoida, tõugata hoogu ja liikuda rulapargis/tänaval
• Oskab pöörata sujuvalt ja turvaliselt, samuti õigesti pidurdada.
• Oskab teha põhilise trikki, ollie, millest saab kõik muu alguse

Spordi õppekavarühm
Tutvu ka õppekorralduse alustega.