Lühikursuse eesmärk on saada liikumisteraapiliste ning mänguliste ülesannete kaudu ühendus enda sees olevate ressursside ja elurõõmuga ning seada uusi eesmärke sügishooajaks. Uurime, millised on meie sees olevad loovad impulsid ning mida need räägivad meie harjumustest, vajadustest ning soovidest.

Kursus on üles ehitatud kehateadlikkust ning igaühe individuaalset liikumisvajadust toetavatele harjutustele; ülesannete ning arutelude kaudu vaatleme enda eripära ning leiame viise, kuidas ennast ka peale kursust loova ja jõustatuna tunda.

Kursuse sisu:

1. kohtumise teemad (19. september): minu keha vajadused; eri kehaosade funktsioonid ja väljendus; elurõõmu allikad.
2. kohtumise teemad (20. september): minu vajadused seoses keskkonnaga; piirid ja eneseväljendus; suhestumine teistega.

Teemasid käsitletakse ühelt poolt läbi kehateadlikkuse ning teiselt poolt ruumis ja keskkonnas liikumise kaudu. Nii esimesel kui teisel kohtumisel tehakse nii individuaalseid kui paaris- ja grupitegevusi. Siiski on esimesel kohtumisel fookus rohkem iseendal, samas kui teisel päeval vaatleme ennast rohkem suhtes teistega, paneme end proovile väikestes loovharjutustes ning tantsulistes paaris- või grupitegevustes.

Võtame aega, et reflekteerida, milline oli meie kogemus ning mida vajame rohkem või vähem, et luua ka väljaspool kursust enda jaoks sobivaid harjumusi. Kehateadlikkuse kaudu otsime enda sees juba olemasolevaid jõuallikaid ning mänguliste keha kaasavate harjutustega äratame oma sisemist last.

Osalemine eeldab piisavalt avatust ja uudishimu, valmisolekut erinevatel viisidel liikuda ning grupikaaslastega suhelda; spetsiifilist liikumiskogemust ei eeldata.

Kursus annab hea sissejuhatuse pikemast planeeritavast kursusest.

Kursuse materjalid

Kursusel kasutatakse erinevaid liikumisvahendeid, nagu pallid, hüppenöörid, lindid, kuid ka sallid jms loovust ergutavad vahendeid; joonistusvahendid. Need on koha peal olemas.

Osalejatel on soovitav kaasa võtta oma kirjutusvahend ja märkmik, kui on soovi märkmeid teha.

Selga panna mugavad liikumist võimaldavad riided.

Kursus läbinu

•  teadvustab endas hetkel olemasolevaid vajadusi, nii kehalisi kui emotsionaalseid.
• on mõistnud keha ja meele vahelist seost sel tasemel, et leiab võimalusi kehasõbralikumateks valikuteks.
• on saavutanud kontakti liikumisvabaduse ning mängulisusega.