Kas oled valmis asuma teekonnale selgema, rahulikuma ja mõtestatuma elu suunas?

Kursus tutvustab osalejatele ennekõike minimalistliku elustiili põhimõtteid ja eesmärke, avades teemat läbi kolme olulise suuna: filosoofilise, psühholoogilise ja materiaalsuse. Kursuse eesmärgiks on aidata osalejatel mõista, kuidas ümbritsedes end vähemaga on võimalik saavutada rohkem heaolu, rahu, aega, ruumi, selgust, energiat ja tähendust oma ellu. Kursus pakub osalejatele võimalust avastada minimalistlikel põhimõtetel elamises rõõmu ja leida seejuures tasakaal oma elu eri valdkondade vahel. Kursuselt saab praktilisi nõuandeid ja näpunäiteid, kuidas integreerida minimalistlikke põhimõtteid igapäevaellu.

Ei üleliigsele – lihtsa elu kunst:

• annab ülevaate minimalistliku elustiili filosoofiast ja selle mõjust meie heaolule;
• tutvustab psühholoogilisi aspekte, mis on seotud keeldumise, vajaduste kuulamise ja sotsiaalsete ootustega;
• annab innustust, kuidas leida sisemist rahu, vähenda asjadega liigset emotsionaalset sidet ning aitab avastada uusi võimalusi, kuidas materiaalset piisavust mõtestada;
• pakub praktilisi tööriistu ja strateegiaid, kuidas rakendada minimalistlikke põhimõtteid igapäevaelus.

I kohtumine: Filosoofia – vähem on rohkem 

• Minimalistliku elustiili põhimõtete tutvustus.
• Organiseeritus, süsteemsus ja kord kui minimalismile rajatud elu vundamendid.
• Praktilised nõuanded keskkonnasäästlikuks korrastamiseks ehk olemas olevate vahendite kasutamine.
• Minimalism kui jätkusuutlikum ja planeeti hoidvam valik.

II kohtumine: Psühholoogia – julgus keelduda

• Enda sisetunde kuulamine ja aus olemine oma soovide ja vajaduste suhtes.
• Nõustumise erinevad vormid ja nende psühholoogiline taust.
• Hirmud, harjumused ja mustrid, mis takistavad meil keelduda.
• Sotsiaalselt ebamugavad olukorrad ning enesekindluse loomine keeldumisel.

III kohtumine: Materiaalsus – rahu mitte omada

• Sisemine rahu ja soov mitte omada materiaalseid asju.
• Püüd jõuda tundeni, et mitte omamine ei jäta millestki ilma ning ei kahanda meie väärtust.
• Emotsionaalse seose vähendamine asjadega.
• Vastupanu ahvatlustele, reklaamitavale ning võimalused tarbimisharjumuste muutmiseks.

Kursuse läbinu:

• mõistab minimalistliku elustiili filosoofiast ja selle mõju heaolule;
• julgeb kuulata rohkem enda sisetunnet ning olla aus enda vajaduste osas;
• omab võimet näha materiaalsust teise nurga alt;
• proovib leida rahu mitteomaises;
• on tutvunud praktiliste strateegiate ja tööriistadega minimalistlike põhimõtete rakendamiseks igapäevaelus.

Õppekavarühm – Looduskeskkond ja elusloodus
Tutvu õppekorralduse alustega