Kursus annab põgusa ülevaate näojooga meetodist ja vananemismärke põhjustavatest igapäevastest harjumustest.

Eesmärgiks on läbi personaalse näo probleemkohtade kaardistamise õppida selgeks harjutused, millega oma näo eest igapäevaselt paremini hoolitseda. Selleks, et olla enesekindlam ja säravam iga päev.

Kursuse sisu:

Näojoogast räägitakse järjest rohkem. Olen kindel, et Sa oled näojoogast kuulnud või selle kohta lugenud. Võib olla oled proovinud näojooga harjutusi ka kaasa teha, aga proovimiseks see jäigi, sest Sa ei tea kas tegid kõike õigesti ja kas Sinu näole need harjutused üldse sobivad.

„Sinu nägu näojooga” minikursus aitab selles selgusele jõuda ja lisaks teadmistele, miks kortsud tekivad, on Sul kursuse läbimisel olemas harjutuste stardipakett millega kohe alustada nende näopiirkondade silumist, mis Sulle kõige rohkem muret teevad.

Näolihaseid treenides paraneb näo vereringe, koed saavad rohkem hapnikku ja toitaineid. Nägu on heas toonuses ja selle tulemusel saavad ka kõik kreemid mida kasutad paremini mõjuda.

Näojooga meetod on muutnud tuhandete naiste nägusid terves maailmas ja olen kindel, et see töötab ka Sinu näol. Samuti aitavad õiged, just Sinu näo vajadustest lähtuvad harjutused, kindlasti kiiremini muutust luua.

Kursuse käigus:

• tuvastad ja kaardistad oma näo suurimad murekohad;
• saad teada mis võivad olla põhjused, miks need kortsud on tekkinud ja mida saad kohe hakata tegema, et nende süvenemist peatada;
• õpid selgeks 6 harjutust, mis aitavad tugevdada näolihaseid, siluda kortse ja panna näo särama;
• boonusena saad harjutusteseeria, mis aitab lõdvestada näolihaste pinget, aktiveerida vereringet ja lümfi liikumist;

Kursus on mõeldud Sulle kui:

• soovid oma näo eest hoolitsemise uuele tasemele viia;
• soovid harjutusi, mis keskenduvad Sinu näo vajadustele ja aitavad tulemust luua;
• tahad ennast lihtsalt hästi ja enesekindlamalt tunda, sõltumata vanusest.

Kursuse läbinu:

• teab, mis põhjustavad ja süvendavad vananemismärke näos;
• oskab teha harjutusi, mis aitavad tugevdada näolihaseid ja siluda kortse;
• teab kuidas igapäevaselt lõdvestada näolihastesse tekkinud pinget ja ergutada lümfi liikumist näos.

Õppekavarühm: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia

Tutvu ka õppekorralduse alustega.

Peale selle kursuse läbimist sobib jätkamiseks pikem, 5-nädalane “Näojooga baaskursus”