Enesearengu kursus pakub võimalust avastada ennast läbi mitmekülgsete loovtegevuste professionaalsete terapeutide juhendamisel.

Looval eneseväljendusel on terapeutiline ja muutusi esilekutsuv toime, kuna sisemised protsessid ja tähenduslikud lood saavad loovtööde kaudu nähtavaks, võimaldades seeläbi uute perspektiivide ja taipamiste teket. Enda protsesside jagamine turvalises grupikontekstis võimaldab oma sisemaailmas toimuva sõnastamist ja edasi andmist ning eneseusalduse kasvu.

Kursuse eesmärk

Kursuse eesmärk on turvalises keskkonnas läbi loova eneseväljenduse toetada osalejate eneseteadlikkust ja psühholoogilist toimetulekut.

Kursus on üles ehitatud kunstiteraapilistele ja tegevuslikele harjutustele ning mõeldud kõigile, kes on huvitatud:

• loovusest
• enesearengust
• enda tundma õppimisest
• oma autentse mina nähtavale toomisest
• sisemiste protsesside korrastamisest ja kommunikeerimisest

Eelnev kunstitegemise oskus pole vajalik!

Kursuse sisu

Kohtumised algavad soojendusega, kasutades erinevaid meetodeid. See aitab protsessile häälestada ja üksteist paremini tundma õppida. Järgneb loovtegevus, mida tehakse iseseisvalt või grupina. Kohtumised lõpevad jagamisega, kus saab enda mõtted ja kogemuse sõnadesse panna.

• 18. veebruar 2026 – Sissejuhatus ja grupi loomine. Tegevuslikud meetodid (n sotsiomeetria) ja loovtöö oma tugevuste teemal, kasutades grupi- ja paarisarutelu ning joonistamist. Juhendajad: Ande ja Ethel

• 4. märts 2026 – Minu väline kuvand. Kes ma teiste jaoks, teiste pärast ja teiste ees olen ja millisena end paista lasen. Sotsiaalsed rollid, mille kaudu maailmaga suhtleme. Loovtöö kasutades kollaaži ja töö metafoorikaartidega. Juhendaja: Ande

• 18. märts 2026 – Minu varjatud pool. Mida ma teiste ja vahest ka enda eest varjan. Loovtöö maski tehnikas, loovkirjutamine ja töö metafoorkaartidega. Juhendaja: Ethel

• 1. aprill 2026 – Autentne mina. Mina ise ja minu sisemaailma peegeldus. Loovtöö kasutades sümboleid, visualiseerimist ning loovkirjutamist. Juhendaja: Ande

• 15. aprill 2026 – Mina siin ja praegu. Mis on õige minu praeguses elus ja mis teeb mind õnnelikuks, et olen siin. Kohaloleku harjutus enda valmistatud maskidega. Loovtöö – mandala. Juhendajad: Ande ja Ethel

See kursus on Sulle, kui soovid:

• saada oma kogemus loovteraapiliste harjutuste mõjust
• soovid harjutusi edaspidi iseseisvalt rakendada töös oma sisemaailmaga ja psühholoogilise toimetuleku toetamiseks

Lisaks sellele toetab kursuse läbimine:

• loovuse käivitumist
• terviklikumat pilti iseendast
• eneseteadlikkuse kasvu
• suuremat kontakt oma autentsusega
• paremat psühholoogilist toimetulekut
• eneseväljendusjulgust grupisituatsioonides

Õppekava rühm: Isikuareng
Tutvu õppekorralduse alustega