Töötubade sarja eesmärk on laiendada oma psühholoogia alaseid teadmisi ja võtta aega enda jaoks. Mitmekülgsed teemad aitavad paremini mõista ennast, oma lähedasi ning seda, mis laiemalt ühiskonnas toimub. Koolitused suunavad analüüsima oma elusündmusi, mõttemustreid ja käitumist ning andma neile tähendus lähtuvalt oma maailmatajust. Erinevad teemad aitavad paremini mõista nii ennast kui oma lähedasi. Läbi enesearengu saame tuua oma ellu rohkem elevust, rõõmu ja harmooniat. Töötubade sarjale on oodatud osalema kõik, kes soovivad edendada oma vaimset tervist, saavutada püstitatud eesmärke, hoida oma elus positiivseid suhteid, saada inspiratsiooni ja jagada oma mõtteid.

Kursusel on võimalik osaleda ka töötoa kaupa.

Praktilise psühholoogia enesearengu töötoad teemade lõikes:

       23. september – Minu ja minapilt

• Minu teadlik ja alateadlik „minapilt“
• Pilk endasse: Kas minu riietumisstiil väljendab minu olemust?
• Kui „minapilt“ ja reaalsus ei ühti?
• Grupitöö: Milles seisneb eneseteadlikkus?
• Praktiline harjutus: teadlik mina / alateadlik mina
• Isiksuse test

      7. oktoober – Aeg minu elus

• Ajataju fenomen ja orienteerumine ajas
• Kuidas ma kasutan oma aega?
• Test: Kas ma valdan aega või kulgen avaras olevikus?
• Praktiline harjutus: Minu aja audit
• Praktiline harjutus: Minu alateadlik ajajoon

      21.oktoober – Emotsioonid – oskus tunda rõõmu

• Mõttemustrite ja emotsioonide seosed
• Test: Millised on minu baasemotsioonid
• Emotsionaalselt külmunud“ – mida see tähendab?
• Mõttemustrid, mis takistavad rõõmu tundmist ning kuidas neid muuta
• Eneseanalüüs: Õnn ja rahulolu minu elus
• Praktiline harjutus: Kuidas luua häid emotsioone?

    4.november – Muutustega toimetulek

• Muutused kui elu ja isiksuse arengu osa
• Emotsionaalne reageerimine paratamatutele muutustele
• Enda läbi viidud muutused ja muutuste juhtimine
• Mugavustsooni laiendamine läbi muudatuste
• Mõttemustrid, mis aitavad muutustega kaasas käia
• Praktiline harjutus: Muudatuste kaardistamine ja positiivse „iva“ leidmine

     18.november – Armastussuhted

• Võime armastada ja armastust vastu võtta
• Kui armastuse võime pannakse proovile?
• Kuidas luua häid armastussuhteid?
• Armastussuhete tervendamine
• Test: kas ma olen armastav või armukade?

     2.detsember – Eneseteostus ja väljakutsed

• Milliseid väljakutseid esitab mulle elu?
• Psühholoogilised takistused eneseteostusel ning kuidas neid ületada?
• Praktiline harjutus: väikesed ja suured eesmärgid
• Test: Eneseteostuse seos loomusega
• Praktiline harjutus: Uue aasta soovide kaardi loomine

Töötubade sarjal osalenu:

• on paremas läbisaamises ise endaga ning mõistab enda individuaalset arengut
• oskab paremini oma aega planeerida ja juhtida.
• on teadlikum oma sügavatest emotsioonidest ning oskab pöörata rohkem rõhku positiivsetele emotsioonidele
• oskab senisest paremini emotsionaalselt toime tulla elus ette tulevatesse muutustesse. Julgeb ise muutusi ette võtta ning aktiivselt elada
• suudab luua ja hoida senisest paremini armastusväärseid suhteid
• oskab senisest paremini toime tulla elu väljakutsetega ning vastavalt oma loomusele ennast teostada
• oskab hoida ja taastada oma vaimset tervist

Õppekava rühm: Isikuareng
Tutvu õppekorralduse alustega

Varasematel loengutel osalenute tagasiside:

“Väga sümpaatne kursus oli! Meeldis koolitaja olemus, huumor ja näited; meeldis, et ta ei sundinud rääkima, kui selleks isu polnud, samas andis võimaluse. Meeldis teemadevalik, eriti surma ja leina teema. Meeldis ka see, et koolitus ei olnud tohutult inforohke, pigem andis ruumi omi teemakohaseid mõtteid mõelda. Meeldis ka see, et koolitaja oli pausi ajal vestlema, kui kellelgi mingi näide või teema väiksemat ringi vajas.”

 “Koolitaja valdas teemat ja omas kogemust ning andis seda ka edasi. Küsis küsimusi ja tegi harjutusi. Väga meeldis.”

“Suurte kogemustega psühholoog.”

 “Taastasin usu koolitustesse 🙂 Sisulise poole pealt sai iga kord midagi uut mõtteaineks kaasa võetud.”