Praktilise psühholoogia seminarid on loodud neile, kes soovivad oma elus teha teadlikke muudatusi, mõista sügavamalt iseennast ja teisi ning astuda järgmisi samme oma arenguteel. Üheskoos uurime nii uusi alguseid ja visioonide teostust kui ka seda, kuidas kujundada mõtteviise, mis toetavad eesmärke, heaolu ja sisemist tasakaalu.

Räägime inimpsühholoogia keerukamatest külgedest — kuidas ära tunda ja mõista nartsissistlikku isiksust, kuidas psüühilised traumad kujundavad meie mustreid ning mis on inimese arengulised ülesanded elukaare jooksul. Õpime toetuma oma tugevustele, märkama piiravaid uskumusi ja looma uut, tervemat suhet iseendaga.

See on ruum, kuhu tulla, kui soovid:

• alustada uusi alguseid ja liikuda oma visioonide poole
• mõista paremini keerulisi isiksusetüüpe ja suhteolukordi
• õppida coachingu tehnikaid ja paremaid küsimusi
• saada tuge psüühilistest traumadest taastumisel
• selgust oma arenguteest ja isiklikust kasvust
• luua positiivsemaid mõttemustreid ja kergemat enesetunnet

Seminarid toovad kokku psühholoogia, enesearengu ja praktilised argioskused, et saaksid teha teadlikke valikuid, mis viivad sind elu juurde, mis päriselt inspireerib.

Kursusel on võimalik osaleda ka seminari kaupa.

Kursuse sisu:

20.jaanuar – Uued algused ja visioonide teostus

• Unistustest teostuseni protsess
• Kuidas ületada hirmu uute alguste ees
• Ajalise edasilükkamise lõpetamine ja ajaplaani koostamine
• Harjutus: Visioonide täitmise praktilised sammud

17.veebruar – Kaassõltuvus

• Mida tähendab kaassõltuvus
• Kaassõltlaseks kujunemise lugu
• Sõltlane ja kaassõltlane – suhte dünaamika
• Kaassõltuvusest vabanemise protsess
• Eluterved suhted ja vastastikune suhestumine

3.märts – Coachingu tehnikad: Oskus küsimusi esitada

• Tähenduslikud küsimused, mis panevad mõtlema
• Miks vahel jääb mulje, et ei hoolita küsimuste vastusest
• Vastuste kuulamise kunst
• Emotsioonid ja mõistus vestluses
• Praktiline harjutus: Küsimuste koostamine ja lingvistika

24.märts – Psüühilised traumad

• Mis põhjustavad psüühilisi traumasid
• Milline on psüühilise trauma jälg emotsioonidesse
• Posttraumaatiline stressihäire
• Kuidas psühholoogilisest traumast terveneda

7.aprill – Psühholoogilised arenguülesanded ja minu arengukaar

• Psühholoogilised vanuse etapid ja arenguülesanded
• Psühholoogiline küpsus – vaimne küpsus
• Harjutus: Kus ma oma arengukaarel parasjagu olen
• Isikupärase elustiili loomine oma arengukaarel

21.aprill – Positiivsete mõttemustrite kujundamine

• Mõttemustrid ja uskumused, kuidas kujunevad ja muutuvad ajas
• Negatiivsete mõttemustrite lummuses
• Mõttemustrite muutmine läbi eneseanalüüsi
• Positiivsete mõttemustrite mõju hea elustiili kujundamisel
• Harjutus: Minu tüüpmõttemustrid

Seminaridel osalenu:

• On paremas läbisaamises ise endaga ning mõistab enda individuaalset arengut
• On teadlikum oma sügavatest emotsioonidest ning oskab pöörata rohkem rõhku positiivsetele emotsioonidele
• Oskab senisest paremini emotsionaalselt toime tulla elus ette tulevate muutustega. Julgeb ise muutusi ette võtta ning aktiivselt elada
• Suudab luua ja hoida senisest paremini häid suhteid
• Oskab hoida ja taastada oma vaimset tervist

Õppekava rühm: Isikuareng
Tutvu õppekorralduse alustega

Varasematel loengutel osalenute tagasiside:

““Suurte kogemustega psühholoog.”

Väga sümpaatne kursus oli! Meeldis koolitaja olemus, huumor ja näited; meeldis, et ta ei sundinud rääkima, kui selleks isu polnud, samas andis võimaluse. Meeldis teemadevalik, eriti surma ja leina teema. Meeldis ka see, et koolitus ei olnud tohutult inforohke, pigem andis ruumi omi teemakohaseid mõtteid mõelda. Meeldis ka see, et koolitaja oli pausi ajal vestlema, kui kellelgi mingi näide või teema väiksemat ringi vajas.”

 “Taastasin usu koolitustesse 🙂 Sisulise poole pealt sai iga kord midagi uut mõtteaineks kaasa võetud.” 

“Koolitaja valdas teemat ja omas kogemust ning andis seda ka edasi. Küsis küsimusi ja tegi harjutusi. Väga meeldis.”