Avardame mõistmist, mitte ainult teadmisi!

TerviseSilmaring on loengusari täiskasvanud kuulajale, kes soovib süveneda tervise ja vaimse heaolu teemadesse ausalt, arusaadavalt ja elulähedaselt. Loengutes käsitletakse küsimusi, mis puudutavad meid kõiki – ATHst ja autismist depressiooni ja elurõõmuni, krooniliste haiguste kooseksisteerimisest elukvaliteediga, kuni keerulise küsimuseni – kuidas üldse leida õige spetsialist või mõista oma rolli patsiendina?

Loengusarja eesmärk

Loengute eesmärk on toetada teadlikkust, mõistmist ja arutelu tervise teemadel, et paremini toime tulla nii isikliku kui ühiskondliku tervisega seotud küsimustes.

25. september – Kuidas avada uksi tervishoiusüsteemis – mida tähendab olla patsient?

Tervishoiusüsteem tundub sageli keeruline ja bürokraatlik. Sellel koolitusel räägime, kuidas oma õigusi ja võimalusi paremini kasutada ning kuidas leida õige spetsialist. Lisaks selgitame, millist rolli mängivad arstid, õed, füsioterapeudid ja teised spetsialistid – ning kuidas nendega koostöös saavutada parim tulemus.

2. oktoober – Elurõõm ja krooniline haigus – sõbrad või vaenlased?

Krooniline haigus ei pea tähendama, et elurõõm kaob. Koolitusel arutame, kuidas hoida vaimset tasakaalu ja toime tulla igapäevaste väljakutsetega, olgu see diabeet, südamehaigus või liigesevalu. Jagame lihtsaid toimetulekustrateegiaid, mis aitavad elada täisväärtuslikku elu ka siis, kui tervis proovile paneb.

9. oktoober – Depressioon ja ärevus – toimetulek ravimiteta ja ravimitega

Ärevus ja meeleolu langus puudutavad paljusid, aga alati ei teata, kuidas nendega toime tulla. Koolitusel räägime, kuidas neid seisundeid ära tunda, milliseid ravimeid kasutatakse ning milliseid praktilisi võtteid saab igapäevaelus rakendada ka ilma ravimiteta – näiteks liikumise, hingamisharjutuste või positiivsete mõtteharjumuste abil.

16. oktoober – Terapeutide lai maailm: kuidas valida õige spetsialist?

Tänapäeval pakutakse lugematuid teraapiaid ja raviviise, kuid kuidas valida enda jaoks see õige? Koolitusel vaatleme, millised meetodid on teaduslikult tõendatud ning milliste puhul peaks olema ettevaatlik. Õpid, kuidas teha teadlik valik ja vältida pettureid, säilitades samas avatud meelega suhtumise erinevatesse võimalustesse.

30. oktoober – Valu – mis see on ja kuidas sellega toime tulla?

Valu on meie keha viis märku anda, et midagi vajab tähelepanu. Koolitusel selgitame, kuidas eristada ajutist ja kroonilist valu, millised on tänapäeva võimalused valu leevendamiseks ning millal tuleks kindlasti professionaalset abi otsida. Õpid nägema valu mitte ainult ohuna, vaid ka signaalina, mis aitab paremini oma tervist hoida.

4. november – ATH, autism ja isiksusehäired – kas uus mood?

Diagnoose nagu ATH, autism ja isiksusehäired kuuleme üha sagedamini. Aga kas see on lihtsalt trend või midagi enamat? Koolitusel selgitame, millega täpsemalt tegu, kuidas need seisundid igapäevaelu mõjutavad ja millised on parimad toetusviisid. Eesmärk on suurendada mõistmist ja vähendada eelarvamusi, mis sageli nende teemadega kaasas käivad.

Koolituse läbinu:

• Laiendab oma teadmisi tervishoiuspetsialistide tegevusvaldkondadest, mõistab tervishoiusüsteemi struktuuri ja selles liikumist, teab oma õigusi ja kohustusi tervishoiuteenuste saamisel.
• Teab, kuidas leida tasakaal vaimse ja füüsilise tervise vahel ning kuidas igapäevase stressiga toime tulla vaatamata kroonilisele haigusele.
• Mõistab ärevuse ja depressiooni olemust ja teab erinevaid võimalusi meeleolu langusega toime tulekuks, mõistab professionaalse abi olemust ning kust abi otsida.
• Omab teadlikumat ülevaadet erinevatest teraapiatest ja teenustest ning omab kriitilisemat vaadet teraapiate tõenduspõhisusele ja uhhuundusele.
• Mõistab valu olemust ja teab erinevaid valu leevendamise võimalusi ning tunneb ära, millal on vajalik professionaalne sekkumine.
• Mõistab ATH, autismi ja isiksusehäirete olemust, nende mõju inimese igapäevaelule ja teab toetamispõhimõtteid.

Õppekavarühm – Psühholoogia ja tervis
Tutvu õppekorralduse alustega