Kas oled valmis asuma teekonnale selgema, rahulikuma ja mõtestatuma elu suunas?

Minimalistlik elustiil õpetab, kuidas vähemaga saavutada rohkem heaolu, rahu ja tähendust. See kursus aitab sul mõista minimalistliku elustiili filosoofiat ja annab praktilised tööriistad, mida rakendada oma igapäevaelus. Avasta, kuidas vähendades materiaalseid ja emotsionaalseid koormaid leiad parema tasakaalu oma elu kõigis valdkondades. Kursuselt saab praktilisi nõuandeid ja näpunäiteid, kuidas integreerida minimalistlikke põhimõtteid igapäevaellu.

Kursuse eesmärk on õppida elama vähemaga, nii praktikas kui ka psühholoogilisel ja filosoofilisel tasandil, et saavutada oma elus rohkem selgust ja harmooniat.

Kursus sobib neile, kes otsivad terviklikku elustiilimuutust, soovivad vabastada end liigsetest kohustustest ja asjadest ning tahavad keskenduda sellele, mis elus on tõeliselt oluline.

NB! Kui registreerid kursusele enne 3. märtsi, saad kingina kaasa Ülle Tammiku trükisooja töövihiku “Ei üleliigsele – lihtsa elu kunst; uue teekonna algus” (vt. allpool)

Ei üleliigsele – lihtsa elu kunst:

• annab ülevaate minimalistliku elustiili filosoofiast ja selle mõjust meie heaolule;
• tutvustab psühholoogilisi aspekte, mis on seotud keeldumise, vajaduste kuulamise ja sotsiaalsete ootustega;
• annab innustust, kuidas leida sisemist rahu, vähenda asjadega liigset emotsionaalset sidet ning aitab avastada uusi võimalusi, kuidas materiaalset piisavust mõtestada;
• pakub praktilisi tööriistu ja strateegiaid, kuidas rakendada minimalistlikke põhimõtteid igapäevaelus.

I kohtumine: Filosoofia – vähem on rohkem 

• Minimalistliku elustiili põhimõtete tutvustus.
• Organiseeritus, süsteemsus ja kord kui minimalismile rajatud elu vundamendid.
• Praktilised nõuanded keskkonnasäästlikuks korrastamiseks ehk olemas olevate vahendite kasutamine.
• Minimalism kui jätkusuutlikum ja planeeti hoidvam valik.

II kohtumine: Psühholoogia – julgus keelduda

• Enda sisetunde kuulamine ja aus olemine oma soovide ja vajaduste suhtes.
• Nõustumise erinevad vormid ja nende psühholoogiline taust.
• Hirmud, harjumused ja mustrid, mis takistavad meil keelduda.
• Sotsiaalselt ebamugavad olukorrad ning enesekindluse loomine keeldumisel.

III kohtumine: Materiaalsus – rahu mitte omada

• Sisemine rahu ja soov mitte omada materiaalseid asju.
• Püüd jõuda tundeni, et mitte omamine ei jäta millestki ilma ning ei kahanda meie väärtust.
• Emotsionaalse seose vähendamine asjadega.
• Vastupanu ahvatlustele, reklaamitavale ning võimalused tarbimisharjumuste muutmiseks.

Kursuse läbinu:

• mõistab minimalistliku elustiili filosoofiast ja selle mõju heaolule;
• julgeb kuulata rohkem enda sisetunnet ning olla aus enda vajaduste osas;
• omab võimet näha materiaalsust teise nurga alt;
• proovib leida rahu mitteomamises;
• on tutvunud praktiliste strateegiate ja tööriistadega minimalistlike põhimõtete rakendamiseks igapäevaelus.

Õppekavarühm – Looduskeskkond ja elusloodus
Tutvu õppekorralduse alustega

Varasematel kursustel osalenute tagasiside:

“Hea kaasatõmbaja ja kuulaja, super koostöö- ja suhtlemisoskused. Head elulised näited.”

 “Väga mõnus ja hubane vestlus-stiilis kursus! Äge, et inimene on leidnud oma kutsumuse, milles on hea :)”

“Väike tõuge tegutsema hakkamiseks. Aitasid ka n-ö kodused ülesanded. Pani rohkem mõtlema ja hindama seda, mis mul juba olemas on.”

 “Ma hindasin koolitaja huumorimeelt. See oli värskendav.”