Kas sul on tunne, et su elus on kõike liiga palju- asju, tegemisi ja kohustusi, aga päris olulise jaoks ei jää aega ega energiat? See kursus aitab sul vähendada üleliigset nii kodus kui ka igapäevaelus – teha selgemad valikud, hoida fookust ja luua lihtsam, rahulikum rütm. See on praktiline viis elada kergemalt.

4 kohtumise jooksul saad:

• selge ülevaate, kuhu su aeg ja energia tegelikult kaovad (asjad, tegemised, kohustused, harjumused);
• lihtsa otsustamise süsteemi, mis aitab sul valida: mis on päriselt vajalik ja mis on lihtsalt harjumus, surve või “peaks”;
• praktilised võtted, kuidas vähendada segadust kodus ja peas nii, et sa ei alusta iga kord nullist;
• oskuse öelda “ei” ilma süütundeta ja seada piire, mis säästavad sind ennast;
• plaani, kuidas hoida tulemust, et üleliigne ei tuleks tagasi ei kappidesse ega kalendrisse.

Kellele kursus sobib:

• kui sul on pidev tunne, et sa oled ajapuuduses ja väsinud;
• kui kodu, tegemised või kohustused on läinud “liiga suureks”;
• kui sa tahad lihtsustada, aga ei taha minna äärmustesse;
• kui sul on raske loobuda, olgu see asjadest või tegevustest, sest sellega on seotud emotsioonid, harjumused või teiste ootused.

Kuidas kursus toimub:
Kursus on praktiline ja samm-sammuline. Igal kohtumisel saad selge teema, harjutused ja väikese ülesande, mis aitab sul päriselus muutust teha. Kursuse osaks on töövihik, mis aitab sul otsuseid kirja panna ja järje peal püsida.

Kohtumiste teemad:

1. Üleliigne sinu elus: kuhu kaob aeg ja energia
2. Otsustamise süsteem: kuidas valida, mis on oluline
3. Piirid ja “EI”: kohustused, tegevused, harjumused
4. Kuidas hoida kergust: et üleliigne ei tuleks tagasi (kodus ja kalendris)

Materjalid:

Kursusel osalemiseks on vajalik Ülle Tammiku korrastusmärkmik. Seda saab osta enne kursuse algust koolitaja käest (erihind osalejale on 6 eurot).

Kursuse läbinu:

• mõistab, kuidas lihtsam eluviis aitab vähendada liigset koormust ja tuua ellu rohkem rahu, selgust ja tasakaalu;
• julgeb kuulata oma sisetunnet ning teha teadlikke valikuid, mis lähtuvad tema tegelikest vajadustest;
• rakendab praktilisi võtteid ja tööriistu, et kujundada endale lihtsam, selgem ja tasakaalus eluviis.

Õppekavarühm – Looduskeskkond ja elusloodus
Tutvu õppekorralduse alustega

Varasematel kursustel osalenute tagasiside:

“Hea kaasatõmbaja ja kuulaja, super koostöö- ja suhtlemisoskused. Head elulised näited.”

 “Väga mõnus ja hubane vestlus-stiilis kursus! Äge, et inimene on leidnud oma kutsumuse, milles on hea :)”

“Väike tõuge tegutsema hakkamiseks. Aitasid ka n-ö kodused ülesanded. Pani rohkem mõtlema ja hindama seda, mis mul juba olemas on.”

 “Ma hindasin koolitaja huumorimeelt. See oli värskendav.”