Mikrobioomist räägitakse üha enam kui inimese „teisest ajust“ ja tervise ühest olulisest mõjutajast. Sellel praktilisel koolitusel uurime, kuidas triljonid mikroorganismid meie kehas mõjutavad seedimist, immuunsust, enesetunnet ja üldist heaolu. Räägime sellest, mis mikrobioomi tasakaalu häirib ning kuidas seda teadlike valikute kaudu toetada. Koolitus annab lihtsalt mõistetava ülevaate ja praktilised soovitused, mida saab kohe oma igapäevaelus rakendada.
E-koolituse link saadetakse osalejatele enne koolituse algust e-posti teel. Koolitus toimub reaalajas ning järelvaatamise võimalust ei ole.
Koolituse eesmärk
Koolituse eesmärk on anda osalejatele arusaam mikrobioomi rollist inimese tervises ja heaolus ning tutvustada praktilisi võimalusi, kuidas toetada mikrobioomi tasakaalu igapäevaste harjumuste kaudu.
Koolituse sisu
- Mikrobioom – mis ja kus?
- Mikrobioomi põhifunktsioonid
- Mikrobioomi seos haigustega
- Mis viib mikrobioomi tasakaalust välja?
- Kuidas mikrobioomi toetada – praktilised näpunäited
- Probiootikumid – kas, millist ja kuidas võtta?
- Kokkuvõte ja küsimused
Koolituse läbinu:
- teab, mis on mikrobioom ja millist rolli see organismis täidab;
- mõistab mikrobioomi seoseid üldise tervise ja heaoluga;
- tunneb peamisi tegureid, mis mõjutavad mikrobioomi tasakaalu;
- oskab teha teadlikumaid valikuid mikrobioomi toetamiseks;
- teab probiootikumide kasutamise põhimõtteid;
- saab praktilisi soovitusi igapäevaste harjumuste kujundamiseks.