Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.
Pilates on terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus ja kõikides liikumisega seotud tegevustes. See on liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega läbi lihastöö. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Pilatese harjutuste sooritamine aitab sinu kehal hoida paremat rühti.
Miks peaks Pilatest tegema? See aitab meil keskendunult töötada iseenda keha kvaliteetidega, mis omakorda aitab meil paremini elus toimida.
Pilatese kursus toimub meie Vanalinna maja kaunis ja avaras saalis, kus harjutuste sooritamine toimub joogamattidel. Matid on kohapeal olemas, aga soovi korral võib kaasa võtta oma joogamati.
Kiirendusega videos on näide Pilatese treeningu soojenduse osast, mis on tehtud spetsiaalsel treeningseadmel. Soojenduse osa tegelik kestus oli 20 minutit:
Õppekavarühm – Sport
Tutvu ka õppekorralduse alustega
“Kursusele tulles oli soov teha tutvust Pilatese tehnikaga, selles mõttes täitis kursus oma eesmärgi mu jaoks täielikult”
“Andis mulle rohkem, kui oodata oskasin”
“Oskus ennast ja oma keha “kuulata””
“Oluline on kuulata/tähele panna oma keha, hingamise tähtsus üldiselt, järjepidevus harjutuste tegemisel”
“Parem teadlikkus oma kehast, keegi pole täiuslik, aga parema poole saab alati püüelda”
“Indrek Kornel on väga hea juhendaja, vajadusel aitab kohandada harjutust vastavalt sinu keha võimalustele.”
“Koolitus oli äärmisel silmiavav ja oma keha tundma õpetav, treener Indrek on suurepärane.”