Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Karin Kolts

Olen omandanud käsitöö õpetaja kutse Tallinna Ülikoolis. Käsitöö on minu kirg ja hobi ja ilmselt seetõttu on ka minu igapäevatöö seotud kangaste ja lõngade põneva maailmaga.
Lisaks käsitööle on minu hobiks olnud juba 8 aastat kundalini jooga. Selle joogastiili juures võlub mind füüsiliste harjutuste ja meditatsioonide tore tasakaal.
Näojooga juurde sattusin täiesti juhuslikult 2019 aasta kevadel. Läbisin õpetaja Fumiko Takatsu näojoogameetodi 6-nädalase treeningtsükli ja kuna häid teadmisi kogunes hulgaliselt soovisin, et oskaksin neid ka teistega jagada. Sügisel alustasin näojoogameetodi õpetajate koolitusprogrammis, mille lõpetan veebruaris 2020.
Mis mind näojoogameetodi juures võlub?
Eelkõige harjutuste lihtsus, praktilised näpunäited ja teadmised enda naha eest hoolitsemiseks ja uute igapäevaste rutiinide loomine. Saame ise väga palju enda heaks teha.
Kõik teavad, et parema füüsilise vormi saavutamiseks tuleb alustada treeningutega, minna jõusaali või vaadata üle toitumisharjumused. Täpselt sama kehtib ka näolihaste puhul.
Harjutusi saab ühendada oma ülejäänud harjumuspäraste tegevustega. Autoga sõites või süüa tehes saab aega kasutada teadlikult oma näo treenimiseks.
See on praktiline, naturaalne ja absoluutselt jõukohane kõigile!