Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.
Estonia pst 5a
630 6508 ∕ 5690 1707
Vene tn 6
644 1149 ∕ 5887 7165
Telliskivi 56
6733 965 ∕ 5330 3390
11.00- 12.30 Sissejuhatav loeng: Mis on Alexanderi tehnika?
12.30-13.30 Alexanderi tehnika praktikas: teadlik istumine ning töö arvutiga.
13.30- 14.00 lõunapaus
14.00-15.30 Alexanderi tehnika praktikas: teadlik seismine, kõnd, kummardamine jm.
15.30-16:00 Aktiivne puhkeasend (rahustab närvisüsteemi ja aitab vabaneda üleliigsetest lihaspingetest)
11.00-12.30 Hääl ja hingamine
12.30-12.45 paus
12.45-14.15 Avalik esinemine, ärevusega toimetulek ja kursuse kokkuvõte