Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.
Estonia pst 5a
630 6508 ∕ 5690 1707
Vene tn 6
644 1149 ∕ 5887 7165
Telliskivi 56
6733 965 ∕ 5330 3390
11.00- 12.30 Sissejuhatav loeng “Mis on Alexanderi tehnika?” (Tehnika tekkelugu ja põhimõisted)
12.30 – 14.00 Kohalolu ja kehateadlikkuse harjutused, mis aitavad vähendada sundasenditest ja stressist tingitud kaela-ja õlavõõtme pingeid ning seljavalu
14.00- 14.30 Lõunapaus
14.30-15.00 Stressi, ärevust ja lihaspingeid maandav juhendatud konstruktiivne puhkeasend
15.00-15.15 Küsimused, kokkuvõte ning ülevaade, kuidas saab tehnikat süvitsi edasi õppida