Seminari eesmärk on suunata osalejat teadlikumalt märkama oma psühholoogilist enesehoolt ning pakkuda praktilisi mõtteviise ja lihtsaid võtteid vaimse heaolu toetamiseks.
Seminaril käsitleme:
- praktilist psühholoogilist enesehoolt igapäevaelus
- stressiga toimetuleku võimalusi
- sisemise jõu erinevaid tahke: mõistus, hing ja vaim
- harjumusi, mis toetavad tasakaalukat ja positiivset eluviisi
Lisaks tehakse praktiline harjutus meelerahu loomiseks.
Oodatud on kõik psühholoogiahuvilised, kes soovivad paremini mõista iseennast ja oma heaolu toetamise võimalusi.