Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Lihtsalt ja praktiliselt ajurveedast

Ajurveeda on praktiline õpetus, kuidas luua heaolu ja tervist igapäevaelus.

 

Kursuse eesmärgiks on tutvustada ja anda võimalus kogeda, kuidas keha- ja meeleprotsesse mõjutada toitumise-, hingamise ning meditatsiooniga ja väikeste muudatustega harjumustes. Lisaks õppida märkama ja jälgima märke seedimises, keelel ja nahal ning kasutada neid enesediagnostikas.

 

Kursuse sisu

Ajurveeda traditsioonist pärit teadmised, oskused ja hoiakud suurendavad rahulolu ja parandavad tervist igapäevaelus. Osalejad saavad teoreetilise ülevaate ajurveeda põhimõtetest ning praktilised oskused ja kogemuse, kuidas luua rahulolu ja tervist igapäevaellu, sh toidu valmistamine, hingamistehnnika ja meditatsioon.

Kursusel vaheldub loenguvorm praktiliste õpitubadega. Kursusel antakse lihtsaid kodutöid, et kinnistada enesejälgimise harjumust ja õpitud praktikaid.Kursus koosneb kuuest kohtumisest, millest teine ja neljas tund on peamiselt praktilised:

  • II kohtumisel teeme “olemise” jooga tunni, mis juhatab loomulikku meditatsiooniseisundisse. Sellesse tundi palume riietuda joogatunni jaoks sobivalt ja mugavalt ning kaasa võtta pleed.
  • IV kohtumisel valmistame koos ajurveedas tuntud “ravitoitu” kitcheri`d.

Teemad:

  • Mis on tervis ja kes on terve inimene ajurveeda järgi
  • Kuidas lugeda keha märke, mis annavad infot meie tervisliku seisundi kohta
  • Ainevahetus, organismi puhastamine ja tasakaalustamine
  • Keha ja meele ühtsus, nende erinevad huvid
  • Toitumine ja meelerahu, ghee ja kitcheri valmistamine
  • Hingamistehnikad ja meditatsiooniõpetus ajurveeda järgi
Aeg

teisipäeviti kell 18 - 20.15
23. aprill - 04. juuni 2019

7. ja 28. mai kursust ei toimu

Maht

15 tundi

Hind

90 €

Asukoht

Vene tn 6
III korrus

Registreeru

Lihtsalt ja praktiliselt ajurveedast

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

  • Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis