Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Eneseareng läbi jooga

Enesearengu teekonnal tutvutakse erinevate asanapraktika võimalustega, et süvendada enesetunnetust läbi erinevate joogavahendite ja toetada füüsilist toonust. Joogatunnid sisaldavad asanapraktikat koos keskendumisharjutuste ja teadliku hingamisega. Tunnikavad koosnevad valdavalt õhtusele ajale sobivas rahulikus rütmis harjutustest ning lõpulõdvestusest.

Igas tunnis saab osaleja kaasa töövahendid, mis aitavad kaasa tähelepanu suunamisele ning kohaolu praktiseerimisele.

Võimalus süvendatult jätkata kodus individuaalse praktikaga.

Teekond sobib pühendunud ja järjepidevale praktiseerijale või selle taotlusega osalejale.

Joogatunnid läbinud osaleja:

  • Tunneb jooga erinevaid füüsilisi asendeid;
  • On iseendast teadlik ning oskab teadlikult oma hingamist juhtida;
  • Oskab keskenduda ning hetkes kohal olla

Õppekavarühm: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
Tutvu õppekorralduse alustega

Eneseareng läbi jooga kursuse joogatunnid annavad ülevaate erinevate asanapraktika võimalustest, et süvendada enesetunnetust läbi erinevate joogavahendite ja toetada füüsilist toonust.

 

Varasemalt kursusel osalenute tagasiside:

“Valli Pärn on suurepärane juhendaja vaimsel ja spirituaalsel teekonnal. Tahaks kõikidele oma lähedastele soovida seda head tunnet, millega igast joogatunnist lahkusin.”

“Tore juhendaja ja mõnus väike grupp”

Aeg

esmaspäev
01. veebruar - 24. mai 2021
kell 17.30 - 18.30

Grupiga on võimalik liituda igal kuul!

Maht

18 tundi

Hind

kuutasu 24 €

Koolitusjuht

Lea Mäemat

5330 3390

lea.maemat@kultuur.ee