Enesearengu teekonnal tutvutakse erinevate asanapraktika võimalustega, et süvendada enesetunnetust läbi erinevate joogavahendite ja toetada füüsilist toonust. Joogatunnid sisaldavad asanapraktikat koos keskendumisharjutuste ja teadliku hingamisega. Tunnikavad koosnevad valdavalt õhtusele ajale sobivas rahulikus rütmis harjutustest ning lõpulõdvestusest.

Igas tunnis saab osaleja kaasa töövahendid, mis aitavad kaasa tähelepanu suunamisele ning kohaolu praktiseerimisele.

Võimalus süvendatult jätkata kodus individuaalse praktikaga.

Teekond sobib pühendunud ja järjepidevale praktiseerijale või selle taotlusega osalejale.

Joogatunnid läbinud osaleja:

• Tunneb jooga erinevaid füüsilisi asendeid;
• On iseendast teadlik ning oskab teadlikult oma hingamist juhtida;
• Oskab keskenduda ning hetkes kohal olla

Õppekavarühm: Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia
Tutvu õppekorralduse alustega

Varasemalt kursusel osalenute tagasiside:

“Valli Pärn on suurepärane juhendaja vaimsel ja spirituaalsel teekonnal. Tahaks kõikidele oma lähedastele soovida seda head tunnet, millega igast joogatunnist lahkusin.”

“Tore juhendaja ja mõnus väike grupp”