Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Individuaalsus ja toitumine ajurveeda põhimõtete järgi

Kursusel tutvume ajurveeda traditsioonist pärit teadmiste, oskuste ja hoiakutega, mis suurendavad rahulolu ja parandavad tervist igapäevaelus.

Ajurveeda kursuse eesmärgid:

  • tutvustada ajurveeda põhimõtteid, kehatüüpe, toitumisõpetuse aluseid ning toiduainete klassifikatsiooni
  • õppida märkama ja analüüsima oma keha reaktsioone, mis on aluseks kehatüübi määramisele
  • õppida koostama endale ja/või perele toitumiskava
  • luua rohkem rahu ja tasakaalu seedetraktis ja meeles

Kursusel käsitletavad teemad:

  • Aine erinevad olekud, maailma kirjeldamine aine omaduste kaudu
  • Ainevahetus ja ajurveeda kehatüübid
  • Tasakaal ja patoloogia individuaalsed avaldumisvormid. Organismi puhastamine
  • Kuus maitset. Toitumine ja meelerahu, ghee ja kitcheri valmistamine
  • Toiduainete klassifikatsioon
  • Toitumiskava koostamine vastavalt individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele

Osalejad saavad:

  • teoreetilise ülevaate ajurveeda põhimõtetest, sh kehatüüpidest ja toitumisõpetusest
  • praktilised oskused ja kogemuse ajurveedalikust toiduvalmistamisest ning individuaalse toitumiskava koostamisest
  • lihtsad tehnikad, kuidas luua rahulolu igapäevaellu, sh pranajaama ja meditatsioon

Kursus koosneb kuuest kohtumisest. Loenguvorm vaheldub praktiliste harjutustega ning antakse kodutöid, et õpitut kinnistada ja kujundada enesevaatlemise harjumust. Neljas tund on praktiline toiduvalmistamine. Valmistame koos ajurveedas tuntud “ravitoitu” kitcheri`d.

Õppekavarühm – Traditsiooniline ja täiendav meditsiin ning teraapia

Tutvu õppekorralduse alustega.

Aeg

esmaspäev, 2. november – 14. detsember 2020
kell 18.00 – 20.15
30. novembril kohtumist ei toimu

Maht

18 tundi

Hind

108 €

Koolitusjuht

Lea Mäemat

5330 3390

lea.maemat@kultuur.ee

Asukoht

Telliskivi 56

Pelgulinna maja