Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Idamaade kehakultuur läbi aastaaegade

Mart Parmas

Ootame uusi liitujaid kogu kursuse vältel.

Kursusel õpime idamaades levinud lihtsaid ja loomulikke keha korrastamise võtteid ja tutvume idamaade elulaadi ja käitumismustritega läbi aastaaegade.
Näiteks hilissuvel soovitavad hiinlased süüa rohkem magusat, kanda kollaseid riideid, teha mao ja põrna talitlust soodustavaid võimlemisharjutusi ning ümiseda HUU, jaapanlased soovitavad teha makko-ho süsteemi järgi maokanali venitust ja minna metsa ning tiibetlased soovitavad olenemata aastaajast korrastada oma mõttemaailma – teadvust jne.

Tutvume filmide, loengute ja praktiliste võtete kaudu idamaade igapäevaelu kultuurist pärit lihtsate hilissuve-, sügise-, talve- ja kevadeharjutuste, värvi- ja muusikaeelistuste, söögivaliku ning unerežiimiga, et jõuda iseenda sügavama olemuseni, saavutada sisemine tasakaal ja parem füüsiline vorm ning kontakt loodusega.

Teeme praktikaid, mis viitavad ka meie esivanemate nüüdseks kaotatud elulaadile ja looduslähedusele. Idamaades on need vanad oskused ja tarkused paljuski säilinud. Üks Eesti rahvatantsuga tegelev inimene ütles pärast Hiina energiaharjutustega tutvumist, et nüüd saab ta paremini aru meie vana rahvatantsu sügavamast olemusest.

Praktiliselt õpime Idamaade erinevaid tehnikaid ja võtteid, et olla paremas vaimses ja füüsilises vormis.
Õpime võtteid tervise qigongist, tuinast, taijist, shiatsust, makko host, xingyist, shindost jne ja tutvume nende teooriaga.

Kursuse lõpetaja:

  • saab hea teoreetilise ülevaate idamaade elulaadi ja käitumismustritest läbi aastaaegade
  • oskab neid oma elus praktiliselt rakendada

Õppekavarühm: Muusika- ja esitluskunstid
Tutvu õppekorralduse alustega

 

Aeg

esmaspäev
21. september - 21. detsember 2020
kell 18.30 - 19.30

Maht

kord 60 min
kogumaht 14 tundi

Hind

kuutasu
september 10 €
oktoober 20 €
november 25 €
detsember 15 €

Koolitusjuht

Lea Mäemat

5330 3390

lea.maemat@kultuur.ee

Asukoht

Telliskivi 56

Registreeru

Idamaade kehakultuur läbi aastaaegade

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

  • Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis