Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Kontakt Liitu uudiskirjaga

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

Telliskivi 56
6733 965  ∕  5330 3390

info@kultuur.ee

Kontakt

Liitu uudiskirjaga

Kõik kursused

Aja, tähelepanu ja prioriteetide juhtimise lühikursus

Meil kõigil on ööpäevas samapalju tunde, ent siiski vahel jääb tunne, et mõnel teisel on rohkem. Või mis on see põhjus, miks tema suudab rohkem korda saata?

 

Minu soov on toetada inimeste tervislikku käitumist ja heaolu teemade abil, mis aitavad vältida läbipõlemist töös, nähtamatut väärtusliku aja kadu oma isiklikus elus ning oma tähelepanu tahtmatut ümberlülitust tehnoloogia sekkumise “abil”.

 

Kui to-do listid ei tööta või vara-varahommikud pole sinu jaoks, siis pakun oma loodud mudelit, mille taustaks on teaduslikud uurimused ja meie füsioloogilistest ning psühholoogilistest protsessidest tingitud järeldused. See mudel on kõigile kohandatav ning toetab tulemuslikkust ka pikemate eesmärkide korral (või ka nende puudumisel).

 

Kursusel käsitleme järgnevaid teemasid:

  • Kust tuleb tolm ja kuhu kaob raha – aja perspektiivist?
  • Miks inimesed hilinevad?
  • Mis on motivatsioon ja kuidas seda kasvatada?
  • Rööprähklemine ─ on see üldse võimalik?
  • Prokrastineerimine on oskus, mida õppida?
  • Prioriteedid ritta, aga kuidas?
  • Pingutus ja preemia.

Nendel kahel kohtumisel saab sissejuhatuse oma harjumuste ning seeläbi aja juhtimise tööriistadele. Esimesel korral tutvume tausta ja seda toetavate olulisimate elementidega. Kaasa saab nädalase koduse ülesande  Teisel korral tagasisidestame tulemusi ning otsime võimalikke täiendus ja parenduskohti.

Õppekavarühm – Psühholoogia
Tutvu õppekorralduse alustega

Aeg

kolmapäev
26. august - 02. september 2020
kell 18.00-19.30

Maht

4 tundi

Hind

40 €

Koolitusjuht

Erle Jõema

5887 7165

erle.joema@kultuur.ee