Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

Sügiskursused on kodulehel alates 9. maist!



Koolist lähemaltKontakt

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Kontakt
Kõik kursused

Teadliku toitumise ja elustiili põhimõtted

Sandra Tamm

Praktilises koolitus-töötoas  räägime teadliku toitumise ja elustiili peamistest põhimõtetest. Juttu tuleb:
•    Millised on keha toimimise põhimõtted?
•    Miks tekivad isud ja kuidas neid ohjata?
•    Miks erinevate dieetidega katsetamine ei anna soovitud tulemust kui eesmärgiks on tervislik kehakaal?
•    Mis on täisväärtuslik valk? Millised on tervisele kasulikud rasvad? Mida peaksime teadma süsivesikutest?
•    Kuidas poes silte lugeda?
•    Kuidas toetada oma keha läbi teadliku toitumise ja elustiili?

Peale loengut valmistame kolm erinevat toitu, mida  igapäevamenüüsse lisada oma keha toetamiseks.

Sandra Tamm on teadliku toitumise ja elustiili nõustaja, kolme lapse ema.
Ta on õppinud tervisejuhtimist (Health Coach) Integratiivse Toitumise Instituudis (Institute for Integrative Nutrition, New York, USA) ja toitumisnõustamist täiendõppena Eestis.
Ta jätkab kõrghariduse omandamist Iiri Toitumise ja Tervise Instituudis (Irish Institute of Nutrition & Health) toitumisteraapia erialal.
Alates 2017 a märtsikuust on Sandra Ida-Tallinna Keskhaigla Perekooli koolitaja
Ta kuulub Eesti Tervisedenduse Ühingusse ja on Iiri Toitumisterapeutide Ühingu õpilasliige.
www.sandratamm.com

Aeg

Laupäev, 29. aprill 2017
kell 11.00 - 14.00

Maht

4 tundi

Hind

20 eurot

Asukoht

Estonia pst 5a
I korrus, köök

Registreeru

Teadliku toitumise ja elustiili põhimõtted

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

    Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis