Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Tallinna Rahvaülikool

Usume elukestvasse õppesse. Pakume teoreetilisi ja praktilisi kursusi erinevates eluvaldkondades.

UUED SÜGISKURSUSED KODULEHEL!
Nimekiri täieneb.



Koolist lähemaltKontakt

Estonia pst 5a
630 6508  ∕  5690 1707

Vene tn 6
644 1149  ∕  5887 7165

info@kultuur.ee

Kontakt
Kõik kursused

Kehakaalu langetavad ja seedimist parandavad harjutused ning Hiina Meditsiini nõuanded

Uuele aastale vastu hea seedimise ja langeva kehakaaluga!
Sel seminaril õpime lihtsaid ja tõhusaid harjutusi seedimise parandamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks. Harjutused on lihtsad ja jõukohased igaühele. Suur osa neist on „nipid“, mida teadlikult iga päev teha või kasutusele võtta teatud sümptomite ilmnedes. Õpime nii liikumisi kui punktimassaazi punkte, enesemassaazi võtteid ja hingamist. Kõik õpitavad harjutused teeme praktikas läbi. Nii teoreetilisest kui praktilisest osast saad kirjalikud materjalid koju kaasa.
• Mao ja põrna tööd soodustavad kinesioloogilised liigutused
• Energia alakõhtu kogumine. Harjutused seedimise soodustamiseks
• Kõhuhingamine
• Keha energiaringlust soodustav massaaz ja seedimist parandav punktimassaaz
• Harjutused kehakaalu langetamiseks ja keha toksiinidest puhastamiseks
Seminari kava:
12.00 – 13.00 Põrn ja Magu Hiina Meditsiinis. Õpime seedimist parandava harjutuste seeria. Harjutused kõhukinnisusest vabanemiseks.
13.00 – 14.00 Punktimassaaz kõhuprobleemide puhul.
14.00 – 14.30 Vaheaeg
14.30 – 15.30 Harjutused kehakaalu langetamiseks ja keha toksiinidest vabastamiseks.
15.30 – 16.00 Kokkuvõte õpitust ja lõpumeditatsioon.
Seminari osalustasu 40 EUR sisaldab loenguid ja praktilisi treeninguid, samuti harjutuste konspekte ja vaheaja teelauda.

Aeg

laupäev, 10. märts 2018
kell 12 - 16

Maht

5 tundi

Hind

40 eurot

Asukoht

Vene tn 6
II korrus

Registreeru

Kehakaalu langetavad ja seedimist parandavad harjutused ning Hiina Meditsiini nõuanded

  • Maksja andmed

    Täita kui maksja erineb osalejast
  • Pärast registreerimislehe täitmist ja saatmist väljastab Tallinna Linnakantselei Teile arve e-posti teel õppetasu maksmiseks, mis ühtlasi kinnitab ka Teie registreerumist kursusele.

    Kohtumiseni Tallinna Rahvaülikoolis